Tag archive

ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ

Διαλογισμός pt.1

in Evexia by


Με τους έντονους ρυθμούς και τις απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής, πολλοί άνθρωποι είναι αγχωμένοι. Αισθανόμαστε συχνά πως δεν υπάρχει αρκετός χρόνος μέσα στην ημέρα για να κάνουμε τα πάντα. Το άγχος και η κούραση μας κάνουν δυστυχισμένους, ανυπόμονους και απογοητευμένους, συναισθήματα που μπορούν κάλλιστα να επηρεάσουν, ακόμα και την υγεία μας. Είμαστε συχνά τόσο απασχολημένοι και έχουμε την εντύπωση πως δεν υπάρχει χρόνος για να διαλογιστούμε. Ο διαλογισμός μας όμως δίνει πραγματικά περισσότερο χρόνο κάνοντας το μυαλό μας πιο ήρεμο και πιο εστιασμένο. Δέκα ή δεκαπέντε λεπτά είναι αρκετά μέσα στην ημέρα και μπορούν να μας βοηθήσουν να ξεπεράσουμε το άγχος μας και να βρούμε  εσωτερική γαλήνη και ισορροπία.


Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη δικό μας εγκέφαλο. Μπορούμε να μάθουμε πώς να μετατρέψουμε την σκέψη μας από αρνητική σε θετική, από διαταραγμένη σε ειρηνική, από δυσαρεστημένη σε ευτυχισμένη. Αυτός είναι ο σκοπός του διαλογισμού. Αυτή είναι μια βαθιά πνευματική πρακτική, την οποία μπορούμε να την απολαύσουμε όλη την ημέρα, όχι μόνο όταν καθόμαστε να διαλογιστούμε.


Μερικά βιβλία αναφέρουν ότι μπορούν να μας βοηθήσουν να εμβαθύνουμε την κατανόησή της συγκεκριμένης πρακτικής ή φιλοσοφίας και αν επιθυμούμε να διερευνήσουμε περαιτέρω αυτήν την διαδικασία εξισορρόπησης πνεύματος και σώματος .

Ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από τις αρετές διαλογισμού είτε είναι βουδιστής είτε όχι. (η αναφορά στον βουδισμό γίνεται επειδή λόγω χρήσης στερεοτύπων, ο διαλογισμός αποτελεί μια βουδιστική πρακτική και φιλοσοφία)

 


Έχουμε την δυνατότητα με την βοήθεια του διαλογισμού να είμαστε σε θέση να μείνουμε ευχαριστημένοι όλη την ώρα, ακόμη και στις πιο δύσκολες συνθήκες και αυτή η επιτυχία είναι ιδιαίτερα σημαντική (ειδικά στις μέρες μας).
Ο σκοπός του είναι να κάνει τον εγκεφαλό μας ήρεμο και γαλήνιο. Αν το μυαλό μας είναι ειρηνικό, θα είμαστε ελεύθεροι από τις ανησυχίες και την ψυχική ταλαιπωρία, και έτσι θα είμαστε σε θέση να ζήσουμε την πραγματική ευτυχία, αλλά αν το μυαλό μας δεν είναι ειρηνικό, είναι ιδιαίτερα δύσκολο να είναι κάποιος ευτυχισμένος, ακόμα και αν ζει σε πολύ καλές συνθήκες. Αν εκπαιδευτούμε στο διαλογισμό, το μυαλό μας θα γίνει σταδιακά όλο και πιο ειρηνικό, και θα βιώσουμε καθαρότερη μορφή της ευτυχίας.

Συνήθως βρίσκουμε δύσκολο να ελέγχουμε το μυαλό μας. Θα μπορούσαμε να πούμε πως το μυαλό μας είναι σαν ένα μπαλόνι, το οποίο περιφέρεται εδώ και εκεί, εξαρτώμενο από τις εξωτερικές συνθήκες, όπως ο αέρας. Αν τα πράγματα πάνε καλά, το μυαλό μας είναι ευχαριστημένο, αλλά αν πάνε άσχημα, τότε γίνεται αμέσως δυστυχισμένο. Για παράδειγμα, αν παίρνουμε αυτό που θέλουμε, όπως μια νέα κατοχή ή έναν νέο συνεργάτη, γινόμαστε ενθουσιασμένοι και συνδεόμαστε μαζί τους. Ωστόσο, δεδομένου ότι δεν μπορούμε να έχουμε ό, τι θέλουμε, και δεδομένου ότι αναπόφευκτα θα διαχωριστούμε από τους φίλους μας και τα υπάρχοντά, που απολαμβάνουμε σήμερα, τότε  αυτή η ψυχική φθορά, ή κατάσχεση, χρησιμεύει μόνο για να μας προκαλέσει πόνο. Από την άλλη πλευρά, αν δεν πάρουμε αυτό που θέλουμε, ή αν χάσουμε κάτι που μας αρέσει, απογοητευόμαστε. Για παράδειγμα, αν είμαστε αναγκασμένοι να εργαζόμαστε με έναν συνάδελφο, ο οποίος δεν μας αρέσει, ο εγκέφαλος μας είναι πολύ πιθανό να ερεθιστεί και να αισθάνομαστε αδικημένοι, με αποτέλεσμα να μην συνεργαστούμε με αυτόν αποτελεσματικά και η εργασία μας μαζί του να γίνει αγχωτική .


Με την εκπαίδευση στο διαλογισμό, δημιουργούμε έναν εσωτερικό χώρο και με σαφήνεια έχουμε την δυνατότητα να ελέγχουμε το μυαλό μας ανεξάρτητα από τις εξωτερικές συνθήκες. Σταδιακά μπορούμε να αναπτύξουμε την ψυχική ισορροπία, καθώς και έναν ισορροπημένο νου, ο οποίος είναι ευτυχής όλη την ώρα και όχι έναν ο οποίος ταλαντεύεται μεταξύ άκρων π.χ. ανάμεσα στον ενθουσιασμό και την απογοήτευση.

Εν κατακλείδη,εάν εκπαιδευτούμε στο διαλογισμό συστηματικά, τελικά θα είμαστε σε θέση να εξαλείψουμε από το μυαλό μας τις αυταπάτες, που συνήθως είναι η αίτια όλων των προβλημάτων και της δυστυχίας μας. Με τον τρόπο αυτό επιτυγχάνουμε μια μόνιμη εσωτερική ειρήνη, γνωστή ως «απελευθέρωση» ή «νιρβάνα».

Photo edited by Sanchezguru

Go to Top