Banana Ginger Smoothie!! (Συνταγή)

in Gastronomy by

Καταπραΰνετε την πέψη, την καούρα, τη ναυτία και άλλα στομαχικά προβλήματα με το φρέσκο ​​τζίντζερ με αυτή τη συνταγή Smoothie!

Υλικά

1 μπανάνα,

σε φέτες ¾ γιαούρτι βανίλιας

1 κουταλιά μέλι

½ κουταλάκι φρεσκοτριμμένο τζίντζερ

Εκτέλεση

  • Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο blender και χτυπήστε τα μέχρι να ομογενοποιηθούν
  • Στη συνέχεια, βάλτε τα σε μεγάλα ποτήρια με πάγο και απολαύστε τα.

Υλικά για άτομα: 2

Θρεπτικά συστατικά: 157 cals, 1 g fat, 0.8 g sat fat, 57 mg sodium, 34 g carbs, 28 g sugars, 1.5 g fiber, 5 g protein

Source: www.prevention.com                              Article: 20 Super-Healthy Smoothie Recipes